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Hello there!

How was your weekend? I hope you enjoyed it and had enough rest to start this week.

On today’s post I want to share another of my passions with you. I don’t know if you have noticed on my Instagram or Snapchat but sometimes I like to share stuff related with fitness and health. And no, I don’t do this because it has become a “trend” in our society to become healthy and have a bikini body. Let me explain you more…

Throughout my life I had practiced different sports, believe it or not I was once a synchronised swimming national athlete from my country, so since I was younger I learned to “give up” a couple of hours of my day to work out. AND I LOVED IT!  I can honestly say that those where the best years of my life; although sometimes I felt that it was too much for me and I wanted to quit, I am so thankful I didn’t. 🙂

I am a truly believer that working out can bring lots of benefits to your body, and if you follow a healthy diet and you get enough sleep you will start seeing changes faster. You won’t only look good but you will feel and love yourself even more (I know I gained more confidence).

A week in my life will include three sessions of a Resistance workout,  three sessions of Total Body Cardio circuit and one day (usually Sundays) to rest. I know it might sound confusing but what I’m trying to say is that I really care about my health and I want you to start caring about yours. Remember it is never too late to start, just like I always tell my friends: “Don’t think about it too much, just put your clothes on and go”.

VMC

VMC

VMC

VMC

What I’m wearing: Top – Zara⎟ Skirt – Topshop⎟ Sandals – H&M

Since this blog is also a lifestyle blog I felt like sharing this with you, remember it is important to take care of our body. I hope you found this post inspiring to start a change in your life.

xoxo,

firma

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[item title=”Léelo en Español”]

¡Hola hola!

¿Qué tal pasaron su fin de semana? Espero que hayan descansado y recargado sus energías para esta nueva semana.

Para el post the hoy quiero compartirles otra de mis pasiones. No sé si ya se habían dado cuenta en mi Instagram o Snapchat pero algunas veces me gusta compartir cosas relacionadas con el ejercicio y la salud. Y no, no hago esto porque se ha convertido en una “tendencia” en nuestra sociedad el ser saludable y tener el cuerpo perfecto. Déjenme explicarles más…

Durante mi vida he practicado diferentes deportes, créanme o no fui seleccionada como atleta nacional de Nado Sincronizado en Guatemala, así que desde muy pequeña aprendí a “sacrificar” un par de horas al día para ir a los entrenamientos.  ¡ME ENCANTABA! Puedo decirles honestamente que esos fueron los mejores años de mi vida, y aunque algunas veces sentía que era demasiado cansado y quería salirme del equipo, estoy tan agradecida que nunca lo hice. 🙂

Creo con certeza que el ejercitarte puede traer muchos beneficios para tu cuerpo, y si sigues una dieta balanceada y descansas lo suficiente podrás lograr ver cambios en tu cuerpo más rápido. No solo te verás bien pero te sentirás mejor y te querrás más a ti misma (Yo gané confianza en mí).

Una semana en mi vida incluye tres sesiones de ejercicios que demanden Resistencia, tres sesiones de algún circuito que contenga diferentes ejercicios cardiovasculares y un día (generalmente los domingos) de descanso. Tal vez esto pueda sonar un poco complicado pero lo que estoy tratando de decir es que me gusta cuidar mi salud y quiero que tú empieces a preocuparte por la tuya. Recuerda que nunca es tarde para comenzar, y como siempre les digo a mis amigos: “No lo pienses demasiado, solo ponte tu ropa y hazlo.”

Como este es un espacio para compartir cosas relacionadas con estilo de vida me pareció bonito poder compartir esto, recuerda que es importante cuidar nuestro cuerpo. Espero que este post te haya servido como inspiración para empezar a hacer un cambio en tu vida.

xoxo,

firma

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